sos sfd

[...] w dość duże kawałki. Czosnek obieramy i kroimy drobno. Do 1/3 szklanki wody z gotowania makaronu dolewamy śmietany i dodajemy szafranu, mieszamy, do momentu zabarwienia sosu szafranem. Na patelni rozgrzewamy masło. Podsmażamy parę minut pokrojone borowiki, potem dodajemy skrojony czosnek i szynkę wieprzową i smażymy do chwili, w której mięso [...]

[...] CIĘ SKĄD TAKA NAZWA TO SKOSZTUJ GO. ZROZUMIESZ, ŻE INACZEJ NIE MOGLIŚMY GO NAZWAĆ FITKING DELICIOUS SAUCE CREAMY HAZELNUT to pyszny, słodki, aromatyczny i niskokaloryczny sos. Zawiera znikomą ilość tłuszczu i cukru. Sprawdzona receptura i najwyższej jakości składniki gwarantują niezwykłe doznania smakowe. ALLNUTRITION to marka, która na dzień [...]

[...] SKĄD TAKA NAZWA TO SKOSZTUJ GO. ZROZUMIESZ, ŻE INACZEJ NIE MOGLIŚMY GO NAZWAĆ FITKING DELICIOUS SAUCE PEANUT BUTTER CHOCO to pyszny, słodki, aromatyczny i niskokaloryczny sos. Zawiera znikomą ilość tłuszczu i cukru. Sprawdzona receptura i najwyższej jakości składniki gwarantują niezwykłe doznania smakowe. ALLNUTRITION to marka, która na dzień [...]

[...] INTRYGUJE CIĘ SKĄD TAKA NAZWA TO SKOSZTUJ GO. ZROZUMIESZ, ŻE INACZEJ NIE MOGLIŚMY GO NAZWAĆ FITKING DELICIOUS SAUCE ADVOCAT to pyszny, słodki, aromatyczny i niskokaloryczny sos. Zawiera znikomą ilość tłuszczu i cukru. Sprawdzona receptura i najwyższej jakości składniki gwarantują niezwykłe doznania smakowe. ALLNUTRITION to marka, która na dzień [...]

[...] dać po treningu ? (no bo maja ten wysoki IG) czy osoby mojego pokroju - co mają tendencje do tycia. powinny wcinać ziemniaki PO treningu ? i czy jeśli zrobię własny sos (posmaże nieco mocniej mięso , podleje woda i dodam kostkę rosołową , curry = sosik :D ) to będzie fatalnym pomysłem ? (tego sosu na prawdę jest niewiele ) i ostatnia [...]

Banalny sos pomidorowy do wszystkiego /SFD/2016/7/22/d17fc9142bde402fbd579e17e3004e06.jpg Najłatwiejszy z sosów, banalny, pasujący do wszytkiego, ratujący na redukcji. Składniki: - 1 puszka pomidorów krojonych - garść ziół (bazylia,oregano,tymianek) lub łyżka suszonych - 1/2 cebulki - 2 ząbki czosnku - 1 łyżeczka oliwy - sól,pieprz [...]

[...] INTRYGUJE CIĘ SKĄD TAKA NAZWA TO SKOSZTUJ GO. ZROZUMIESZ, ŻE INACZEJ NIE MOGLIŚMY GO NAZWAĆ FITKING DELICIOUS SAUCE COCONUT to pyszny, słodki, aromatyczny i niskokaloryczny sos. Zawiera znikomą ilość tłuszczu i cukru. Sprawdzona receptura i najwyższej jakości składniki gwarantują niezwykłe doznania smakowe. ALLNUTRITION to marka, która na dzień [...]

[...] naturalny 2% 100g (bez niego kasza nie wejdzie ;)) B49 T7 W70 kcal545 5 posiłek (po cwiczeniach) karkówka wieprzowa 100g (tłuste kawałki oddaję kotom) ryż biały 100g + sos bulionowy i pomidor B21 T20 W80 kcal582 6 posiłek twaróg półtłusty 100g tuńczyk z puszki (w sosie) 60g pomidor łyżka oliwy z oliwek B32 T21 W6 kcal338 czyli podsumowując [...]

[...] co daje ok. B.36,5 Tł.8,7 Ww.118,8 kcal.698 4 POSIŁEK -no i tu jest częściowo lipa, bo obiadki robi mamuśka, czasem jest dobrze (pierś+ryż+sos, schabowy+ziemniaki+surówka , kasza+duszone wołowe chyba, itp.) jednak raz w tygodniu zdarza się zupa bo stary lubi, choć mu powtarzam że na tym masy nie zrobi ( o tyle [...]

http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Pasta_paprykowa_do_kanapek-a2079.html Jest sezon to z niego korzystajmy. Pasta idealna nie tylko do kanapek. doskonały dip no chipsów ;) lub sos do makaronu. Jeśłi lubicie na ostro - dodajcie więcej chilli ;) /SFD/2018/6/30/ace95ee17d3c478eb32ddc5b6502eaf0.jpg /SFD/2018/6/30/0e882fa3a2384b269703c23f79d6c58b.jpg [...]

[...] mleko + plus trochę białka WPC dla smaku (zmiksowane) Około 17:00: 3/4 woreczka ryżu + nieokreślona ilość ugotowanej piersi z kurczaka (daję na oko) + warzywa na patelnię + sos na bazie jogurtu naturalnego z przyprawami Około 21:00: Mozarella lub 2-3 parówki z szynki + kromka chleba pełnoziarnistego z masłem 82% Teraz chciałbym sobie to [...]

[...] jadam ryby raz na 3 dni -Do chleba szynka,ser, ew. coś typu cebula, czosnek, pomidor, lubię ketchup do tego -Ziemniaki, ryż, bardzo rzadko makaron -Do obiadu zawsze jakiś sos ze śmietany, warzywa do obiadu pieczarki, marchew, kalafior, brokuły, cebula, szczypiorek, rzadko papryka -Z owoców to jabłka, banany tylko -Czasem zjem coś słodkiego [...]

[...] 2 posiłek ryż brązowy,kasza,makaron penne pełne ziarenko ok 150g. 150 gram gotowanej piersi z indyka kuraka albo pieczone udko bez skóry tudzież wołowinka z wody + sos sojowy bo to cholerstwo wszystko bez soli jest wiec jakiś smaczek :) 3 posiłek zwykle ten wypada jako przed treningowy wiec 30 g bielaczka z Active labu 150 piersi z [...]

[...] 0 g tł: 9 g Ryż biały 100g 340 kcal b: 7 g ww: 77 g tł: 1 g IV POSIŁEK 340 kcal b: 3 g ww: 6 g tł: 34 g Orzech kokosowy 100g 340 kcal b: 3 g ww: 6 g tł: 34 g V POSIŁEK ( sos do kurczaka) 103 kcal b: 4 g ww: 5 g tł: 8 g Jogurt naturalny typ Grecki - Bakoma 100g 103 kcal b: 4 g ww: 5 g tł: 8 g Curry 5g Makro Suma dobowa 3 226KCAL B: 283 g W: [...]

[...] 5g + oliwa z oliwek 20g ŁĄCZNIE: 175g 13b 39t 26w 502kcal Posiłek 4 (przed treningiem) : Kasza gryczana 100g + piers z indyka bez skory 150g + warzywa na patelnie 250g + sos pieczeniowy 50g ŁĄCZNIE: 550g 47b 9t 89w 605kcal Posiłek 5 (po treningu) : To samo Posiłek 6 (kolacja) : Ser twarogowy póltlusty 100g ŁĄCZNIE: 100g 19b 5t 4w 133kcal [...]

[...] w małej miseczce polozyc folię nasmarowac wbić jajo przyprawic i zawiązać) ja przyprawiłem ziołami solą i pieprzem jako dodatek u mnie jarmuż pomidor ogorek i sos (musztarda z wodą) Smacznego :) /SFD/Images/2016/1/27/88f08b79dee3428d896d1849391e5c45.jpg /SFD/Images/2016/1/27/368aaca0847348149e43227dcce2554c.jpg [...]

Witam, krótko zwięzle i na temat. Znalazłem u siebie w mieście 2 wg MNIE fajne produkty i zastanawiam się czy mogę je włączyć do redukcji. sos - bardzo mi posmakował, a że jem łopatkę i karkówkę to w rzezni mogę zmielić połączyć z tym sosem i zrobić coś ALA SPAGHETTI. Myślę, że tak z 3 puszki w tygodniu by szły. NIE ZA DUŻO ? Może być ? CHODZI O [...]

[...] w zamkniętym naczyniu żaroodpornym. Czas: Na oko :P Zależy od wielkości buraków więc trzeba sprawdzać ale 20 minut minimum, aż zrobią się miękkie. Przed podaniem dorabiamy sos: 3 łyżki octu balsamicznego, 1 łyżka oleju, papryka ostra, papryka słodka, cynamon, miód, pietruszka :) Na zdjęciu całe danie- z pulpetami i ziemniaczkami. Poniżej makro [...]

[...] nr.1(10:00): -płatki owsiane -migdały -orzechy włoskie -rodzynki -odżywka białkowa -woda W posiłku nr.2(13:00) będzie zawsze jakaś zupa W posiłku nr.3(16:00) będzie jakiś sos i chyba nie powinno być oliwy 17:00-17:45-trening Skład szejka w posiłku nr.4(18:00): -odżywka białkowa -Banan -Porcja truskawek 100g -Gałka lodów (1xbig milk) -Mleko 2% [...]

[...] • Śniadanie 525 kcal • Kefir 2% tłuszczu 450 g (2 szkl.) • Płatki owsiane 80 g (8 płaskich łyżek) • Herbata bez cukru 1 szkl. (0,2 l) • Drugie śniadanie 105 kcal • Gęsty sos truskawkowy 200 g • Obiad 705 kcal • Kalafior mrożony 375 g (375 g) • Kasza jaglana 160 g (121 płaskiej łyżki surowej) • Sok pomidorowy 0,6 g (21 szkl.) • Kolacja 515 [...]